Módulo 1 – Aula 3 | Seja Gentil com Você

DESCUBRA como a gentileza consigo mesmo pode revolucionar sua forma de encarar emoções, expectativas, relações e sua …

Módulo 1 – Aula 3 | Seja Gentil com Você/a>

[Música] a aula 3 seja gentil com você o que esse gentil com você você já pensou nisso tem até uma frase é gentileza gera gentileza e algumas pessoas me falou assim ah mas eu sou tão gentil com todo mundo eu faço gentileza eu sou educado eu sou cordial e com você você é gentil porque lembra da freqüência se você não foi gentil com você você não vai conseguir gerar gentileza para o outro pra você você pode até ter atitudes gentis mas elas não vão ser tão bem percebidas e você não vai colher gentileza por que você tá oprimindo você mesmo agora que a gente entender um pouquinho do cérebro de sobrevivência ea gente está começando a ter consciência do que nos dá raiva e do que nos dá medo a gente vai aplicar uma prática para que toda essa tomada de consciência de lua esses pensamentos pra que a gente possa se desarmar como que a gente cura raiva e medo não é engolindo e fingindo que não tá nem aí ou a é possível que a pessoa pode fazer não é assim a gente cura raiva e medo sendo gentil mas primeiro lugar gentil com a gente mesmo acolhendo os nossos sentimentos de fato você vai ver a gente vai pegar aquela listinha de raiva e medo vai aplicar algumas maneiras de pensar sobre isso aqui no final dessa aula você já possa estar mais leve então vamos lá a lista de raiva medo de ficar acuado de ficar assustado de ficar irritado de ficar frustrado pega tua lista na atividade do módulo anterior vai ter que fazer a lista gente porque é o melhor jeito da gente aprender a ser gentil e a se desarmar dessa lista você vai riscar todas as raivas e medos que não são um é da sua responsabilidade o que quer dizer isso eu me irrito porque a minha mãe gerencia mal a vida financeira dela eu me irrito porque meu pai é grosseiro sei lá o meu irmão é da sua responsabilidade você que agiu assim parece mas eu me incomodo eu não gostaria que fosse assim eu também não gostaria pode ter certeza que isso que te irrita se eu tivesse no seu lugar eu também me irritaria porque eu também queria que fosse diferente mas a gente precisa aprender a mudar de freqüência mudar vibração e mudar inclusive as pessoas à nossa volta então é muito importante que você risca aquilo que não vem de uma atitude sua aquilo que são processos de outras pessoas mesmo que esse outro seja o seu filho mesmo que esse outro seja alguém que você ama demais não é uma atitude de sua que está gerando irritação é uma atitude do outro com o outro a mais e quando for alguém que faz algo pra mim então a maneira como o chefe fala comigo meu prime ou então eu sou líder de um setor ea maneira que eu falo com meus funcionários me irrita para que eles não escutam aí com você então você vai escada a sua lista tudo aquilo que não é com você e vai deixar estacionado em algum lugar que de repente no final desse modo você possa olhar pra isso e ver como está impactando para a sua vida agora vamos a você as atitudes que você tem que te levam a irritação ou a ficar acuado ou a ficar amedrontado essas são importantes para agora dentro das atitudes que você tem a gente vai agora aplicar o não julgamento a gente vai aprender a olhar com uma outra docilidade para isso sem julgar o processo antes disso as atitudes que você tem ou que os outros têm com você pra mudar isso não adianta você atacar mais responder melhor ser mais grosseiro ou então deixar a pessoa falando sozinho tudo isso vai te manter conectado uma pessoa com o evento e com a situação o que eu preciso que você faz se desarme dentro disso eu posso dar uma resposta alguém que me incomoda de uma maneira extremamente gentil e firme e ocupando o meu espaço por exemplo alguém que é grosseiro comigo avisa ficar com raiva e grosseira de volta ou ficar chateada porque a pessoa faz isso comigo eu faço tudo certo para aí é ela que está fazendo isso comigo eu sou o primeiro personagem da minha vida o mundo acontece a partir de mim a minha vida começa por mim eu posso virar calmamente sendo gentil porque estou sendo gentil comigo em primeiro lugar e trazê-lo a seguinte fala olha quando você faz isso me incomoda isso me deixa borret sido com esse objetivo com isso ou tem outra maneira que você possa falar a mesma coisa porque desse jeito só tá me dando raiva e pronto você vai contar o que aquela atitude é co a dentro de você e quando você conta o que aquela atitude e coroa dentro de você você se desarma pra passar informação pode ser que o outro se importe pode ser que outro de ombros pode ser que o outro ajuste à maneira dele não é sobre o outro a vida é sobre você a maneira que o outro vai reagir com isso é do outro mas você vai estar se posicionando ocupando o seu lugar e dando a informação de que aquilo não te faz bem nesse momento você vai está sendo gentil com você porque você foi gentil com você a ponto de se posicionar e sinalizar aquilo que está te machucando entende a aparência mas o outro não vai mudar vai continuar assim e tudo bem e vai ser sempre assim não tem problema não é sobre o outro acredite no que eu estou te contando a hora que você muda o seu posicionamento o que está mudando junto com ele sua rota de pensamento saindo daquela sobrevivência a chave perdendo energia você muda de freqüência porque você sai de uma freqüência está ameaçado e tendo que ameaçar e agredir e vai para uma freqüência de gentileza você vai pra frequência onde você escuta você mesmo você fala sobre o que você sente e você é gentil com você e aí você vai se conectar com as outras pessoas dentro da freqüência de gentileza mesmo que pra esse personagem ou para essa pessoa não funcione vai estar funcionando pra você a partir do momento que você fizer isso a gente é muito legal ver a vida ganha tempo de vida porque você deixa de colocar tempo de vida em pensamentos de irritabilidade você deixa de colocar tempo de vida em situações que você vai ficar lembrando que não fizeram bem você informou sobre você e você foi gentil com você você vai rejuvenescer curries processo caro tudo isso pra vocês se você aplicar de verdade você se desarma tanto que você se sente com mais ânimo você sente mais pronta pra estar na sua vida e viver o seu dia e como que a gente pode olhar tudo isso ainda sendo gentil sobre a ótica do não julgamento o que é não julgamento aquilo que é do outro é do outro aquilo que é meu é meu como o outro conduz à vida dele as atitudes dele não me cabe julgar me cabe aceitar essa mas eu não gosto quando essa pessoa faz isso ok mas ela faz faz então aceita aceitar não significa se conformar aceitar significa acolher a única situação existente para aquele momento mesmo que eu não goste tem outra não porque que acontece se eu não aceito então a pessoa vai lá mexe situação dentro de casa de família que acontece muito o irmão vai lá e mexe nas coisas nas suas coisas vão as coisas a irmã ou é abusa um pouco da sua mãe no sentido financeiro isso te incomoda mexe nas suas coisas e isso incomoda e você não aceita tudo bem eu não aceito que ele faça isso eu não aceito quer dizer assim eu não gosto eu não concordo eu não queria que fosse dessa maneira e quando eu não aceito algo automaticamente meu cérebro vai rastrear e procurar solução que eu conheço então rastreando dentro da sobrevivência que eu já tô irritada com isso ele vai rastrear e vai procurar a solução que eu conheço deveria se comportar desta maneira ele deveria não abusar financeiramente da minha mãe ele deveria não mexer nas minhas coisas ele deveria ser um bom irmão esse deveria ser um bom irmão é real ele essa pessoa alguma vez ele agiu desta maneira que eu entendo que ele deveria não é porque eu tô perdendo energia olhando isso que eu não gosto e querendo colocar esse personagem que é o deveria em cima disso eu não aceito e deveria ou não aceite deveriam não aceita e deveria eu estou gastando energia tentando arrumar a atitude de uma pessoa que não só eu eu não aceito e deveria legal e o que muda não muda nada a aceitar não significa achar bacana aceitar não significa concordar então a gente vai mudar a palavra aceitar porque a palavra aceitará chega no cérebro como você estar conivente com a inveja a aceitar a atitude dele a gente vai mudar para acolher a colheita como eu a conheci eu não gosto acolher o que vi é bom ou ruim é do jeito que eu gostaria que fosse é como eu quero ou não eu acolho eu acolho atitude do meu irmão porque porque esse é meu irmão neste exemplo este é o irmão não tem outro aquele não que deveria ser talvez seria o que eu seria se eu tivesse no lugar dele ou que eu imaginei que ele deveria ser a partir do modo que eu aprendi sei lá na vida com meus pais ou do que ouvi dele mesmo quando ele era mais novo é baseado em informações que não estão no presente informações que eu construí de valor e aí eu construo o irmão ou construo o marido ou construo um parceiro um trabalho que deveria ser esse deveria não está aqui não existe então eu vou lá vou acolher acolher como ele é me deixa feliz não eu não vou te pedir para ficar feliz com as atitudes dele não me deixa feliz mas vou pedir pra reconhecer quem ele é e como ele age quem é ele ou qualquer que seja o contexto que você traga pra cá já a questão de ser gentil eu vou acolher aquilo que couber a mim dizer do que incomoda em relação a mim eu falo me posiciono mas você gentil comigo ser gentil comigo eu não vou trazer o deveria pra ficar aqui no meu pensamento sofrendo por isso eu não vou sofrer por quem ele não é eu não vou sofrer por quem ele é eu vou acolher que esta é a verdade para agora daquilo que eu vivo e às vezes serviço há anos e não se conformam com isso há anos e fica tendo sintomas por isso há anos hora que você acolhe você é gentil com você você sai do julgamento do que deveria e você começa a se desarmar você começa a se desarmar você começa a ter mais presença você começa a trazer mais o seu pensamento para o tempo agora então qual é a atividade para a gente poder pensar nisso pra ter mais consciência de ser gentil para ter mais consciência com o que acontece de fato e com o que deveria acontecer que não é real faça uma lista do que falta pra você das suas carências falta compreensão falta entendimento de você pra você do outro pra você ou do outro da sua filha para o seu marido do outro pro outro que envolve você o que falta então o que falta e se sente um pouquinho mais complexo talvez leve um pouquinho mais tempo o que falta você pra você às vezes você pra você vai ser mais difícil você reconhecer porque você já se deixou no segundo plano e talvez já não falta nada se todo mundo estiver bem está tudo bem mas a vida começa em você a freqüência do que se vai materializar da gentileza começa em você então vamos lá o que falta do outro pra mim que eu fico imaginando que o outro deveria ser não é o que está faltando e o que falta do outro pro outro que está envolvido na minha vida então de irmão para o pai de do trabalho do marido do do colega pra minha amiga que deveria ser e a esses deveria se a gente vai acolher que é o que você imaginou para essas pessoas o que você julgou que seria melhor para elas e tal mas com certeza seria mesmo mas não quer dizer que elas vão viver isso ea gente passa a entender qual é a nossa relação com o que deveria e qual é a nossa real relação com as pessoas você às vezes pode viver anos um casamento ou relacionamento com a pessoa que deveria e não com seu marido e você não tá enxergando ele está enxergando que ele deveria ser o marido mesmo você não está vendo a esposa mesmo você não tá vendo você fica vendo que deveria ser que você está deixando de pôr a sua conexão com aquilo que a pessoa é e de repente quando você começa a tomar essa consciência de ser gentil você pode se surpreender porque você pode descobrir uma pessoa que você ainda não tinha visto você pode descobrir outros aspectos dessa mesma pessoa que pode ser muito legal que pode ser mais leve a hora que você sai do julgamento do que deveria e aí depois se você conseguisse exercício com você porque eu sinto que eu deveria ter feito que eu deveria ter falado que eu deveria ter vivido mas o que eu fiz de fato e começa a acolher o que você fez e não o que você deveria fazer e se você ainda não fez o que você pensa que deveria fazer porque você ainda não desenvolveu essa habilidade porque você ainda não trouxe isso como uma atitude rápida pra você porque você ainda não alcançou isso que você pode conquistar pra agir dentro do que você deveria e vai fazer combinado então essa atividade vai levar um pouquinho mais tempo mas vale muito a pena ter a consciência sobre o que você deveria sobre o que de fato acontece sair do julgamento de encaixar as pessoas no seu deveria que não quer dizer que a pessoa pensa e ser gentil com você em primeiro lugar combinados